青岛市"科学健身大讲堂"今日正式落幕 8期专业运动讲座惠及数万市民

半岛记者邢成博

10月31日上午,由青岛市体育局、青岛市全民健身中心举办的第八期“科学健身大讲堂”之运动损伤预防及科学健身实操指导公益讲座走进青岛某部队,为祖国最可爱的军人同志们讲授科学运动、健康运动知识。

此次讲座,青岛市全民健身中心特邀国际田联一级讲师、中国石油大学(华东)体育教学部赵延敏博士为新兵们开展《如何在运动中预防运动损伤》讲座。讲座上,赵延敏博士分别就“充分的准备运动、肌肉结构、全面性原则、减少运动损伤的基础常规方法等方面与新兵们交流互动,场下的新兵也积极记录运动知识笔记。同时,新兵们也提出了训练中遇到的运动方面的问题,赵延敏博士从体育运动专业理论和实际操作一一解答,并获得在场新兵们的阵阵掌声。赵延敏表示,希望通过专业运动知识的传授能够帮助新兵们在艰苦训练过程中,不断增强战斗力的同时,又能快速科学健身、伸展复能、减少运动损伤。针对运动项目易于损伤的部位,进行专门的保护性练习,以增强关节周围的肌力。总之,正确的技术要求不仅能防止运动性伤病的发生,也是全民健身活动“强体健美、娱乐身心”的宗旨所要求的。

据了解,“科学健身大讲堂”是青岛市民提供科学健身指导的课堂,是普及科学健身知识,传授健身技能的重要途径,是贯彻落实《全民健身计划》及青岛市体育事业发展的有效举措,青岛市体育局、青岛市全民健身中心自今年6月中旬起,已开展8期“大讲堂”,邀请专家面对面对市民及官兵们进行科学健身知识的普及宣讲。为保证大讲堂活动的高质量,讲师团由体育院校专家教授、国家级社会体育指导员、专业教师等专业人士组成,专家们通过深入各社区,与基层群众面对面交流,讲解日常健身知识、运动损伤与防范、运动饮食与健康、合理营养与膳食等科学健身知识,把科学健身知识送到群众身边,带动群众全民健身的热情。

历时四个月的“科学健身大讲堂”,从而向基层送科学、送健康,营造科学健身氛围,专家老师们深入浅出的专业讲解、幽默风趣的语言、灵活生动的互动式授课方式以及有针对性的授课内容,深受群众的欢迎。“科学健身大讲堂”对于全面提升市民的科学化健身水平,不断提高社会体育指导员和健身骨干从事全民健身工作的能力,对推动青岛市全民健身的普及与发展有着十分重要的意义。

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